Meditation   /  gruppenstunde

mi:  06:30 – 07:00 Uhr

„Regelmäßiges Meditieren macht den Geist klar und das Bestreben rein. Das Unbewusste gibt verborgenes Wissen frei, sodass wir uns und unsere Beziehung zur Welt besser verstehen. Die begrenzte Persönlichkeit löst sich langsam auf und weicht einem erweiterten Bewusstsein. Schließlich wird das Überbewusste, die Intuition, frei und ermöglicht uns ein Leben in Weisheit und Frieden.“

SWAMI VISHNUDEVANANDA

 

Die Meditation fördert die allmähliche Transformation der Persönlichkeit. Der Geist wird ruhiger. Die innere Ruhe wächst. Die Achtsamkeit uns und unserer Umwelt gegenüber erhöht sich. Ein Gefühl der Klarheit und Freude stellt sich ein. Meditation ist der Kern des Yoga, sein wichtigstes Werkzeug und sein höchstes Ziel.

In dieser Stunde bedienen wir uns verschiedener Achtsamkeits- und Atemübungen und bereiten uns langsam auf die Meditation vor.

Die Meditationsstunde ist für diejenigen geeignet, die schon Meditationserfahrungen haben oder ungeübt sind und sich damit vertraut machen möchten.


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