Yoga für Übergewichtige / GruppenstUNDE
DI: 17:00 - 18:30 UHR / DO:16:30 - 18:00 UHR
Ja! Auch füllige Menschen können Yoga praktizieren, sie sind sogar bei einigen Asanas besser als die Schlanken.
Für sie ist sanftes Hatha Yoga geeignet. Gelenkschonende Asanas ohne Verrenkungen und ohne Leistungsdruck, begleitet von Atem- und Meditationsübungen ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Der Kreislauf wird angeregt und die Gelenke gestärkt. Durch das neue Körpergefühl bekommt man Lust auf mehr, und die Ernährungsumstellung ist nicht selten eine Folgeerscheinung, die ganz von alleine kommt.
